Воспитание порядка

Многие из нас вряд ли согласились бы работать в спальне или спать в кабинете, однако, когда речь заходит о детях, обычно мы, не задумываясь, ставим в одну комнату и кровать, и стол... Конечно, не у всех есть возможности, чтобы выделить ребенку несколько комнат: одну под спальню, другую - для игр, третью - для учебы. Просто разделите комнату на зоны: учебную, игровую и зону отдыха. Ведь психологи считают, что дети, имеющие свой уголок, где все устроено по их вкусу и потребностям, более благополучны в психологическом плане. Им легче ориентироваться в пространстве, да и научиться следить за порядком, расставляя по местам любимые игрушки, раскладывая книжки и застилая свою собственную кроватку.
Место для игр
Так, зону игр, или место, где мишки, зайчики, машинки и куклы живут вместе с малышом своей собственной жизнью, можно выделить обоями с так называемым "детским" рисунком: мишки, машинки или герои сказок и мультфильмов.

Если ваш ребенок активный, жизнерадостный малыш, любящий побегать и попрыгать, а места в квартире ему хронически не хватает, то спортивный комплекс - вещь абсолютно необходимая. Только устанавливая его в своей квартире, следует учесть, всегда ли вы сможете уследить за ребенком, болтающимся под самым потолком на любимой шведской стенке. Поэтому в дополнение к основному комплекту следует приобрести что-то наподобие спортивных матов и постараться исключить падение на твердые поверхности.

Игровую зону лучше оставить свободной, без мебели, украсив стены картинами.

Место для сна
Зону сна не следует оформлять яркими цветами. Все будоражащее глаз и воображение может помешать засыпанию. Наиболее подходящий цвет - голубой, т. к. с точки зрения психологии он навевает покой и умиротворенность. Ребенку также будет приятнее засыпать в тишине, при неярком свете ночника. Неплохо, если включить его малыш сможет прямо в постели, без помощи взрослых. Тогда вам не придется бежать в соседнюю комнату помогать заспанному чаду искать горшок.

Сейчас стало модным устраивать спальное место ребенка на верхнем ярусе двухъярусной кровати, на первом располагая зону игр или занятий. Этот подход, безусловно, очень экономит место. И если ваш ребенок способен достичь своей кровати или покинуть ее в любое время дня и ночи без угрозы для своего здоровья, этот вариант вам подойдет. К тому же это позволит устроить для ребенка настоящую кровать, желательно с жестким матрасом, что очень полезно для растущего позвоночника. К такой кровати можно установить горку для экстренного спуска или для ежедневных вылазок.

Рабочее место
О том, чтобы дети в школе сидели по всем правилам, заботятся учителя и гигиенисты. Как же грамотно оборудовать рабочее место ребенка дома?

Ребенок растет, и идеальным вариантом было бы приобрести стул с регулируемой высотой сиденья. Если нет такой возможности, и вы решили использовать простой деревянный стул, узнать, подходит ли он вашему ребенку можно следующим образом. Посадите малыша на этот стул таким образом, чтобы его ступни ровно стояли на полу. Если при этом угол, образуемый бедром и голенью, равен 90 °, значит стул впору. Если угол острый - стул маленький, если тупой - большой. И еще. Обязательно проследите за тем, чтобы край сиденья стула не упирался в подколенную чашечку.

Для того чтобы выбрать стол, посадите ребенка на стул возле него. Стол выбран правильно, если локоть его опущенной руки ниже крышки стола на 5-6 сантиметров.

Рост	Высота стола	Высота стула	Разница
110-119	52	32	20
120-129	57	35	22
130-139	62	38	24

Вопреки общеизвестному мнению, письменный стол нельзя ставить напротив окна. Прямые лучи света отражаются от его поверхности, что приводит к быстрой утомляемости глаз. Свет должен падать с левой стороны, поэтому источник света можно расположить слева или сзади. Если же его расположить справа, то из-за наклона тела и правой руки, которая является преградой для прямого светового потока, рабочее место будет полностью затемнено.

Для того чтобы избежать перепада света, лучше всего использовать верхнее и настольное освещение одновременно, особенно если ребенок делает уроки вечером. Галогеновые лампочки при этом лучше не использовать - они слишком яркие. Область применения любой лампочки вы можете посмотреть в удостоверении гигиенической регистрации.