Здоровье / Советы

Низкое давление: больничного не будет, спасайся, как можешь!

По утрам от боли «взрывается» затылок, голова кружится, а перед глазами скачут «мушки»? А то и возникает ощущение, что вот-вот упадете в обморок? Если вышеописанное неведомо и странно, значит, низкое артериальное давление  (АД) для вас не больше, чем абстрактное понятие. Повезло..!   

Нет такой болезни!

Если обычно цифры АД не поднимаются выше 100/60 мм рт. ст., вы прекрасно понимаете мучения своих же братьев по несчастью. 

А, знаете, что нет у вас никакой болезни! Какие уж тут шутки! Ведь диагноз «гипотоническая болезнь» ставили только врачи времен СССР. А более 15-ти лет назад мировое медицинское сообщество посовещавшись и поразмыслив, определило: раз эссенциальная (первичная) гипотония не приводит к развитию патологии, не опасна для жизни и никак не «портит» здоровье человека, то и считать ее заболеванием не разумно.

Парадокс?! Низкое давление есть, дискомфорт от него порой непереносимый, а болезни - нет! Так что если голова у вас разболится, что не встать, а встанете - упадете в обморок, симулянтом вас, конечно, не назовут, однако... Вызванный на дом терапевт посоветует подняться, посопротивляться и отправляться с богом на работу! Одним словом, «настроение» ваше понимаем, сочувствуем, однако, уважаемый, Ваньку валять никому не позволено. Это ж у вас не болезнь какая, а так - «временное расстройство».

Так что с точки зрения обывателей, самыми гуманными можно назвать немецких врачей. В Германии до сих пор медики серьезно относятся к состоянию артериальной гипотензии. Меж тем, иной медицинский мир иронично называет проявление низкого давления «немецкой болезнью». 

Болезнь это или не болезнь, а жизни от нее никакой. И тут врачи с нами согласны, но вот... больничный все равно не дадут. Так что спасайтесь, кто и как может!  

Живешь, как будто спишь?

Вялость и апатия, ощущение слабости и бессилия и даже склонность к депрессиям - вот типичный «гипотонический портрет». Как правило, низкое давление характерно для людей эмоциональных и очень чувствительных, с низким порогом стрессоустойчивости. Они часто раздражительны и возбудимы.

Среди специалистов есть мнение: гипотония - особое состояние, а его проявления  - уже следствие психоэмоционального напряжения и стресса.

...Утро - самое тяжелое время для людей с низким давлением - пробуждение дается им с невероятным трудом. Еще особенность: им очень сложно оставаться стоя в неподвижном положении - в очереди, транспорте, на остановке. И как только человек начинает активно двигаться, ему тут же становится комфортней.    

Движение = нормальное давление!

Людям с низким АД однозначно не грозит атеросклероз, инфаркт, инсульт...  Живи, да радуйся. Не тут-то было!  Верно, нет никакой угрозы фатального изменения сосудов, которые приводят к серьезным осложнениям. Для здоровья опасности ноль, а вот самочувствие... 

Но нередко именно привычки и образ жизни виной тому, что здоровье оставляет желать лучшего. Как оказалось, около 80% людей с низким давлением заняты интеллектуальным трудом. Большинство из этого числа молодые женщины 20-40 лет. Как правило, ежедневная траектория их движения - с работы, в магазин, домой. Катастрофический дефицит именно физической активности ослабляет сосудистый тонус  и микроциркуляцию. Так что людям в большой степени шевелящим серым веществом, нежели мышцами, обязательно нужно менять образ жизни - больше двигаться.   

Давление всегда было в норме, а тут вдруг упало? Такое состояние развивается в результате хронической усталости, после перенесенных ОРВИ и гриппа, бессонных ночей и  стрессов. Могут провоцировать гипотонию длительный постельный режим, перемена климата,  большая потеря жидкости. Но все это временные состояния. 

Работа с «малыми цифрами»  

Как поднять давление и жизненный тонус, чтоб они не падали ниже предела, за которым ни сил, ни жизнелюбия? 

Рекомендации от ведущего научного сотрудника лаборатории хронической ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности Республиканского научно-практического центра «Кардиология» Ирэны  Станиславовны  КАРПОВОЙ.

- Если при низком артериальном давлении - менее 90/60 - человек чувствует себя хорошо: нет слабости, недомогания, головокружения, то нет и речи об артериальной гипотензии. Это нормальное или, как принято говорить, «рабочее» давление.

Но обычно гипотония - это пониженный жизненный тонус, вялость и общее подавленное состояние.

Три «короля»: кофе, сыр, орехи

- Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.

Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд - своего рода ритуал для пользы тела и духа.    

Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть  сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя  увлекаться - избыток соли вредит почкам.

Как голова болит?  

- Человека с низким давлением нередко мучают головные боли. И природа у них двоякая. Если причина - низкий тонус мозговых артерий, ощущается ноющая боль в височно-теменной области.

Если понижен тонус венозных сосудов, человек чувствует утреннюю распирающую боль в области затылка. Часто к этому состоянию присоединяются подташнивание и головокружение. Но, как правило, во второй половине дня самочувствие значительно лучше.  

Нередко беспокоит брадикардия - урежение пульса.  Иногда человек ощущает боли в области сердца, однако, не стоит пугаться - при обследовании органической патологии не выявляется, все это реакция периферической нервной системы.   

Нередко у гипотоников  повышен тонус блуждающего нерва. Следствие этого - повышенная секреторная функция желудка. Потому появляются изжога, тяжесть в желудке, тошнота, чувство горечи во рту.  

Советы на каждый день

- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность  их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:  

  • никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
  • теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
  • выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
  • ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
  • так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня,  женьшень 15-25 капель, лимонник китайский  20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные,  ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».    

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.  

Тэги:
Читать комментарии к статье

Добавить комментарий159 комментариев

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Комментарии к статье

ого, не знала, что от низкого давления могут быть проблемы с желудокм... я уже лет 10 с гастритом сражаюсь... уже диету строжайшую соблюдаю - не помогает.... видимо, все-таки от низкого давления - для меня "норма" 100 на 60, а то и 90 на 50, если жарко и уставшая... зато как-то мне намерял врач 140 на 100, так начали таблетками отпаивать, сказали, что для гипотоника это уже высокое давление))) ну я тогда еле ходить могла - голова кружилась как будто я пьяная)))

 

и про раздражительность и эмоциональность я всегда думала, что это мой скверный характер, а оказывается и гипотония может отпечаток наложить

 

спаасибо за статью - много нового узнала для себя. Надеюсь, мне это поможет))

 

Как можно заставиь себя двигаться, если голова кружится?  У меня давление бывает падает до 90/60, при этом даже лёжа сильное головокружение, как буд-то на карусели катаешься. Чай, кофе, шоколадки не помогли. А вот невролог посоветовал настойку женьшеня, она помогла.Я не знаю, можно ли считать низким давлением 100/75( оно у меня постоянно), но все перечисленные симптомы - мои. Но какая-нибудь жизненная "встряска"  или перемены поднимают тонус

Очень интересно. Спасибо!

Какая славная статья. На душе полегчало. У меня верхнее около 100, все описанные симптомы мои. Кормлю грудью, до этого двое практически подряд родов. Видимо, моя гипотония - результат истощения, недосыпа и пр. радостей материнства. Начинаю пить кофе по утрам и записываюсь в бассейн...

Если пониженое давление то капельницу ставят?

у меня довление 100на60,при таком довлении мне болит вся голова,тошнит,ком в горле,грудную клетку сжимает,болит верхняя часть спины,слабость иногда тресёт и кишечник сдавливат а ещё и страх присуствует,у меня такое началось после родов.может это и не довление.я у же не знаю что и думать.на даный момент я в дикрете ,а осенью мне выходить на работу и как я втаком состояние буду работать не знаю.очень тяжило жить в таком состояние,может кто знает как справиться с этим.помогите пожалуйсто.

Гость(19.11.2013 22:20) wrote:

Здраствуйте,прощу помогите дочке 12 лет не может есть около 2-5 потом ее тошнит начинает болеть живот,голова после теряет сознание что делать?Такого у нее еще не было,а к врачу еще не обращались.

К врачу немедленно! Если теряет сознание - телефон 103: к ребенку приедут в срочном порядке.

Если в случае появления признаков ухудшения состояния здоровья (возникновения острого или обострения хронического заболевания) пациент сомневается в тактике своих действий: вызвать ли ему бригаду СНМП, обратиться в амбулаторно-поликлиническую организацию или стационарную организацию здравоохранения, то он может позвонить по телефону (для каждого региона республики определен свой номер) врачу консультанту службы СНМП, который, опросив пациента и проанализировав полученную информацию, даст необходимые рекомендации. Номера телефона врача-консультанта можно узнать по номеру 103, в справочной службе или на сайте организации здравоохранения, оказывающей СНМП в регионе проживания пациента.

Здраствуйте,прощу помогите дочке 12 лет не может есть около 2-5 потом ее тошнит начинает болеть живот,голова после теряет сознание что делать?Такого у нее еще не было,а к врачу еще не обращались.

За артериальным давлением надо следить, причем в любом возрасте. У меня начало скакать - сразу в поликлинику побежала. Выписали курс индапа - пропила весь. Самочувствие замечательное и давление в норме.

Да уж что низкое что высокое давление оно все опасно для здоровья человека, я вот страдала высоким давлением, пропила курс и у меня давление стабилизировалось. Но надо бить тревогу что при высоком что притпониженном давлении.

Гость(07.06.2013 19:43) wrote:

Давления ниже 90/60 это?

Да, постоянное давление ниже 90/60 считается низким.

Давления ниже 90/60 это?

Статья очень полезная .У меня давление всегда было90/60 и всегда хочется спать если днем удается прикорнуть хоть минут на 15 очень спасает , еще заставляю себя постоянно двигаться

Симптомы гипертонии порой схожи с симптомами гипотонии. Сравнивая две болезни, не хотела бы страдать ни от одной, но правда мне не повезло и страдаю от повышенного давление. Благо мне подобрали отличное средство, которые быстро привело давление в норму. Всем здоровья!

# русланчикГость сегодня в 12:13 писал(а)
всем здравстуйте, у моей бабушки очень низкое давление и жалуеться на головные боли, помогите пожалуйста, что ей надо выпить чтобы давление повысилось у нее щас давление(98/60) прошу помогите.... всем заранее спаибо..

В "скорую помощь" срочно звони.

русланчик,
Поднимает давление масса вещей - от кофе до шоколадок, настойка женьшеня еще(но она мне не нравится по эффекту - кофе действует приятне), про еду не забыть и про движение.

всем здравстуйте, у моей бабушки очень низкое давление и жалуеться на головные боли, помогите пожалуйста, что ей надо выпить чтобы давление повысилось у нее щас давление(98/60) прошу помогите.... всем заранее спаибо..

Я гипотоник, если поднимается давление до 110/70 мне становится очень плохо! Но и с моим 90/60 ничего хорошего нет. Сегодня утром упала, такая слабость была... На работе стало резко плохо, смерили давление - 80/50. Боли резкие в шее и пояснице.Засыпаю все время на ходу....

Уши чистить надо!!!!

Статья года! 100%
+ + + + +

Поддержу многих, статья очень хорошая! Я конечно догадывалась о причине своих недугов, но здесь прям конкретно разжевали! Под каждой строчкой описания недуга готова подписаться! К стати сейчас дома нс сотрясением лежу... на ступеньках голова закружилась... и вот результат! Еще раз спасибо за статью!

У меня всегда было пониженное давление 90/60 и меня обсолютно не беспокоело, чувствовала себя прекрасно, даже во время беременности падало до 74 ( верхнее), но вот уже как полгода мучаюсь перепадами давления в основном падает давление, редко когда поднимается выше 100, ужасно болит голова каждый день (!), мушки перед глазами, аппатия, депресия... Съездила на море помогло лишь на время отдыха, приехала домой и все снова началось, выше прочитала совет 2 ложки смотродины черной... вот сижу и пью очень надюсь на улучшение самочувствия, спасибо за статью.
Да кстати пока писала пила чай с вареньем из черной смородины, вроде как боли поутихли, спасибо еще раз за совет Настя )))

Почти у всех гипотоников очень вязкая(густая)кровь:гемоглобин 150 и выше. Сладкая еда делает кровь сильно густой.Следует сдать анализ на вязкость крови и начинать ее разжижать, и ограничить сладкое.Проверено.Из трав:кора белой ивы(только пить по 1стол.ложке и не более.Пульс хорошо снижает,чтобы не упал до брагикардии.

А у меня с 16 лет нормальное давление это 90/60, а после двадцати семи начало подниматься. И 125/90 для меня уже предел, начинается шум в ушах, головокружение, сил нет даже со стула встать. Начала принимать капилар( он улучшает микроциркуляцию крови в капилярах и во всем организме), все нормализовалось. Давление опять 90/60 и уже не скачет, самочувствие востановилось.

Статья хорошая, спасибо! я после довольно продолжительного стресса и еще болезни опять застряла на 90/65, тяжко, уже неделю каждые пол часа уши закладывает и как в колодце. только свой голос обратно слышу, сводит с ума. О какой работе продуктивной может идти речь если ты слышишь свое дыхание так громко, как в фильме ужасов. про головную боль не говоря... Но советы в статье и комментариях очень хорошие, теперь я поняла почему я всю жизнь ненормально хочу соленых огурцов и воблы, острого и копченого - оказывается организм знает что просит. От себя хотела добавить еще пару советов: немного побольше поищите в интернете про питание, есть хорошие сайты где более подробно каждый продукт нам полезный расписан почему и для чего, например почему в этом самом бутерброде с сыром обязательно должно присутствовать масло, про картофель, мучные, приправы, тут всего не расскажешь. Но самое главное - наша болезнь все-таки имеет гораздо более глубокие эмоциональные корни чем многие подозревают, поэтому чтобы до конца разобраться и для себя решить как бороться в долгосрочной перспективе рекомендую прочитать книгу Синельникова "Возлюби болезнь свою". Очень помогает. Удачи всем и бодрости!

страдаю низким давлением еще со школы,обычно держится 110/80,но очень часто падает до 80/60.причем если падает давление -то и температура тела падает.Организм включает режим экономии энергии ))). раньше спасал только многочасовой сон,а иногда и многодневный.но такая возможность не всегда есть.сейчас хорошо помогает черная смородина,съедаю пару ложек варенья-и оживаю.При этом давление действительно поднимается.Попробуйте.

у меня низкое давление с подросткового возраста, 90/60 это уже давно норма, совсем худо становится, когда оно падает ниже этих цифр. мне помогает только многочасовой сон, для меня 9 часов - это минимум, а утро почти ни когда не бывает добрым, потому как кроме выходного дня, я не высыпаюсь, элеутерококк в таблетках всегда в сумке, не плохо поднимает тонус трава Саган-Дайля, кофе стараюсь пить в исключительных случаях. Но самое ужасное - это отношение окружающих людей, им объяснить как ты себя ощущаешь по жизни с таким давлением почти невозможно, не понимают, т.к. на много дел в день с таким жизненным тонусом тебя просто не хватает, ты много их не делаешь, я например, делаю столько, сколько могу, потом просто уже хочется полежать-подремать, ибо усталость к гипотоникам приходит довольно быстро! А окружающие не понимая этого, действительно считают тебя лентяйкой, лежебокой и всячески подтрунивают над тобой...эх..вобщем, если у кого есть реальные рецепты поднятия тонуса, пишите, т.к. спорт и т.д. так на него еще и силы нужно найти, обычным работающим гипотоникам под час просто уже не до чего, дожить бы до выходных, чтобы просто отоспаться...

Андрей, про баню и горячую ванну... Может это конечно индивидуально, но я после таких "мероприятий" теряю сознание....

Хм. Думала просто человек такой, потому что просто не помню, какой была, когда давление было нормальным, лет в 13 упало на уровень 70/50... Сейчас мне 23. Дико начала болеть голова, не переставай. обследовалась пониженный тонус головного мозга. Залезла в интернет, что бы узнать об этом побольше и наткнулась на эту статью. Очень захотелось привести себя в порядок, нормализовать давление. Просто, что бы посмотреть, какой стану. Не болит голова, нет слабости, не так устаешь, стрессы не так близко воспринимаешь... Ой, даже и не представляю, на сколько изменюсь))

У всех моих родственников давление повышенное, я тоже думала что у меня такая же ерунда... А неделю назад проходила фитнес тест, врач сказал что давление низкое. Подумала, может не выспалась. И только сейчас, прочитав статью, понимаю, что у меня всегда было низкое давление! А я на себя все время злюсь, что я как обморок просто!
Сегодня сделала вторую попытку сходить на пилатес, и снова чуть не упала там, пришлось уйти. А вот силовые тренировки идут прекрасно...

У меня работа связанна с постоянным риском и физическими нагрузками.
Примерно как год давление для меня рабочее стало 140 на 90. Но последнее время стало 112 на 58. Голова конечно болит. Сплю в день как обычно 4-6 часов. На высоте чувствую себя нормально. Только вот голова побаливает что меня только и беспокоит.
Если кто может посоветовать как избавиться от головной боли был бы благодарен.
Тимофей 31 г.

У меня работа связанна с постоянным риском и физическими нагрузками.
Примерно как год давление для меня рабочее стало 140 на 90. Но последнее время стало 112 на 58. Голова конечно болит. Сплю в день как обычно 4-6 часов. На высоте чувствую себя нормально. Только вот голова побаливает что меня только и беспокоит.
Если кто может посоветовать как избавиться от головной боли был бы благодарен.
Тимофей 31 г.

Давление 80*50, 2 ч. ночи, не могу заснуть. Завтра еле встану! И так уже со школы. Сейчас мне 27. Пока не прочитала статью, думала, что депрессия. Особенно в конце понравилось о лентяях))) Всю жизнь мама меня так обзывала, до сегодняшнего дня жутко стыдилась своего недостатка. А оказалось что это моя физиология. Нужно показать статью маме, что бы перестала упрекать. (Честно, комплекс с детсва, что я такая соня).
Спасибо за статью! Стало легче (эмоционально)).

Уважаемые гипотоники,лично мне,я тоже являюсь гипотоником,помогает секс.))давление моментально нормализуется))

Константин, который учит "двигаться" - идиёт!
я этим летом измерила давление - сразу после бассейна! т. е. прошлась шустрым шагом 1,2 км от бассейна до дома, села в кресло и измерила... те же около 60х90
Трындец!
раньше никогда такого не было, а вот в 26 лет - началось. до того стабильно 70х110 было. обмороки - только в экстремальной духоте+жара+вибрация.
а тут как неваляшка каждый вечер. Сижу в кресле - как дохлая. Вот осень пришла - вообще вырубаюсь на ходу! Я засыпаю уже почти в любом состоянии тела ))) + посмотрела симптомами чего может быть изжога частая - гастрит... а тут читаю - просто до кучи к низкому давлению! ужс.
Да, пока гуляешь - всегда лучше. но нельзя же ВСЁ ВРЕМЯ ХОДИТЬ!!! отдыхать-то тоже нужно! а села - и всё, глаза закрываются.
2 дня назад весь день не дома была. Вернулась, поела - вырубилась.
думаю зарядку надо в расписание на постоянной основе. Попробовать физкульт 5-минутки каждые 30-60 минут, чтоб хотя бы поживее быть.
Иван-чай хочу попробовать - как профилактику язвы и гастрита (а то мало-ли... ну и может тимьян ещё...), и диету для гастрита повышенной кислотности - тоже на всякий.
А то просто ужас какой-то, а не жизнедеятельность!

Прочитала я все это и отзывы и решила: я,похоже, самый счастливый гипотоник! 90/60 для меня - норма. Падала в обмороки только во время беременности. А так, чувствовала себя всегда прекрасно. Вот только сейчас первый раз (мне 33) пишу лежа на деване, встать не могу совсем, перед глазами все плывет и начинает тошнить, когда встаю, давление 70/45. Врач сказал пить черный чай и кушать шоколад. если не поможет пить н-ку элеотеракока. Пока не помогло ничего. Но я - оптимист! Спасибо вам всем за такие содержательные советы. Теперь я хоть понимаю, что со мной происходит

При давлении 90/60 чувствую себя прекрасно с детства, а вот любые отклонения в обе стороны переношу плохо. Раньше если было пониженное давление -пила кофе, обожала его. Теперь вот уже года 4 не пью кофе совсем, по совету врача, отвыкала очень тяжело. Но давление прыгает реже. Когда беременность была, давление было 75/40, врачи пугались, а себя нормально чувствовала. Спасибо за статью, теперь я понимаю почему у меня постоянно апатия и депрессия, а то я думала, что у меня уже с психикой проблемы. Про желудок тоже правда, на ночь не ем не потому что это полнит, хотя и похудеть не мешало бы, а просто не могу, потом всю ночь промаюсь изжогой.

Мне 40 лет и всю жизнь страдаю низким давлением. Помогает 50-100гр красного вина (Кагора или каберне)

Мне 55. Всю жизнь пониженное давление мне не мешало. то есть это моя норма. Голова болит при небольшой разнице между верхним и нижним, например. 110 на 85. Помогает таблетка папаверина - понижает сердечное давление. На сколько я знаю, важно именно соотношение верхнего и нижнего давления - оно должно быть 10 к 7

у меня тоже давление всю жизнь низкое, но я против кофе!соскочила с кофеина.а то был замкнутый круг, с утра слобость, выпил кофе-лучше, а после обеда-хоть под стол падай от слабости.не пью кофе уже пол-года.и жива-здорова.

мне 24 года, вот уже как неделя все вышеуказанные симптомы, пока не нашла и прочитала не поняла б что это со мной, огромное спасибо!!!!

Между прочим, последние фразы в статье - очень правильные. После малейшей радости прямо оживаешь, физически оживаешь.

Все в статье верно - до последнего слова. И кофе двойной по утрам. Был как- то показательный случай. Лет 10 назад, 30 мне тогда было. Пришел на работу, выпил кофе, по этажам уже успел побегать - дай, думаю, схожу давление измерю - подхожу к медсестре предрейсового осмотра, это как правило, бабушка на пенсии. Сажусь, надевает манжет - качает - сбрасывает - качает - сбрасывает ... на третий раз у бабушки глаза по 8 копеек -"Ты на работу как добрался? " спрашивает - Отвечаю, что пешком и все в порядке. Оказалось, что 80/50 вот так вот бывает. Теперь мне 40, примерно 100/70 и жить как то проще стало. Правда, пришлось увеличить физические нагрузки - лет пять - шесть назад взял в руки гирю и стараюсь уменьшить количество кофе, что, увы не всегда получается.

Ребята всем огроооомное спасибо!!!!!
Много узнала, все познавательно! И почему раньше не зашла???? Путем экспериментов, проводимых над организмом- давно перешла на завтрак- горький шоколад с орехом плюс кофе))) рекомендую!

когда низкое давление бывают реакции что тебя тошнит?

Олеся(07.04.2012 06:19) wrote:

иногда бывает, что руки начинают сильно трястись (прямо как в кино про алкоголиков) и годами уже замечено, что достаточно съесть шоколадку и все проходит.

У меня такая же ерунда(и тоже рабочее примерно такое же, как и у вас) и тоже проходит после шоколадки-крепкого кофе, бутерброда или хорошего сна. Но за собой заметила, что если я хорошо высыпаюсь, отъедаюсь и у меня нет никаких стрессов ни дома ни на работе - то давление меня не беспокоит

У меня, как и у большинства тут, все перечисленные симптомы. Рабочее давление 90*70. У меня такой вопрос, иногда бывает, что руки начинают сильно трястись (прямо как в кино про алкоголиков) и годами уже замечено, что достаточно съесть шоколадку и все проходит. Сахарного диабета у меня точно нет. Это, надеюсь, один из симптомов низкого давления?

См. журнал РФ "Пчеловодство", 2012, № 2, с. 48-49, статья Н.В. Ульянича
ГИПОТОНИЯ ИЛИ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ
Краткие выдержки:

"... рекомендуется употреблять свежезаваренный чай, содержащий природные тонизирующие вещества.
...
...апилак принимают по 1-2 таблетки 3 раза в день в течение 2-3 недель. После 10-14 дневного перерыва лечение можно повторить....
.......
При пониженном давлении полезно всё, что стимулирует обмен веществ: гимнастика по утрам, обильное питьё между 15 и 19 часами. Следует избегать употребления жареной и жирной пищи, и необходимо больше двигаться. Иногда одной из причин слишком низкого артериального давления бывает сдвиг пятого грудного позвонка"

Два понравившихся мне рецепта для лечения (из 12):

"Маточное (пчелиное ) молочко в малых дозах принимают подъязычно или внутрь при пониженном давлении как средство, регулирующее функцию желёз внутренней секреции. Молочко в чистом виде (30 мг) кладут под язык и держат до полного растворения за 1-1,5 ч до еды.
.....
Отвар цветков и листьев татарника 20 г на 1 стакан воды. Кипятить 10 мин на небольшом огне, настоять, укутав, 30 мин, процедить, (*), добавить 1 столовую ложку мёда. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и повышения артериального давления"

(*- охладить до комнатной температуры) - моё уточнение.

Ну чего вы хотите здесь прочитать? О панацее в виде волшебного медпрепарата? Нет такого, и нет легкого решения. Чтобы противостоять такому виду "энтропии": или переезд в места где атмосферное давление в среднем 730 мм рт.ст. и отсутствует избыток влаги в воздухе; или регулярные физические нагрузки и движение. Рассматривайте лучше своё пониженное давление как индикатор неправильного образа жизни/среды_обитания и настроения.

у меня давление 77 на 56 еле двигаюсь как будто бочку водки выпила ,но второй половине дня действительно легче 90 на 60 но голова такая же тяжелая.

Страницы

Добавить комментарий

Курсы валют

  • Доллар США10320
  • Евро13820
  • Российский рубль291
  • Литовский лит4002.17
  • Польский злотый3318.65
  • Украинская гривна837.66
  • Китайский юань1671.58
  • Канадский доллар9455.31