Фитнес-аэробика: новые направления

Поклонников здорового и активного образа жизни сегодня  трудно удивить. Не так давно попытались это сделать итальянские фитнес-инструкторы, совместив мир спорта и мир моды в одно направление  - стилетто.

Стилетто: фитнес-аэробика на шпильках

Слово «стилетто» ранее означало тонкий и острый итальянский нож, затем - высокие шпильки женских туфель. Теперь же это еще и популярное направление фитнес-аэробики, которое появилось в Италии, затем стало популярным в США, откуда распространилось по всему миру. Его отличительная черта - тренировки не только можно, но и нужно проводить не в специальной спортивной обуви, а на каблуках.

Основная задача данного направления: обучение правильному хождению на каблуках, уменьшение дискомфорта и травматизма от ношения шпилек. По словам инструкторов, занятия стилетто помогают, во-первых, всегда находится в отличной физической форме, во-вторых, сделать походку более грациозной, в-третьих, всегда быть в отличном настроении. Кроме того, по словам специалистов, стилетто добавляет уверенности в себе.

Инструкторы направления стилетто пытаются максимально разнообразить программу, предлагая оригинальные задания. Например, в одном из фитнес-центров Нью-Йорка была представлена программа «Сила стилетто». Участникам предлагались задания в таком духе: стоя в туфлях на шпильке поймать такси, удержав при этом равновесие и т. д.

Джиротоник: спорт или средневековая пытка?

Фитнес-направление джиротоник возникло в США. Занятия осуществляются на специальном тренажере, который, по мнению специалистов, больше напоминает средневековое орудие пыток, нежели спортивный тренажер.

Изобрел этот странный  спортивный механизм Хулиу Хорват, ранее занимавшийся классическим танцем в Нью-Йорке, но из-за травмы позвоночника вынужденный преждевременно уйти из спорта. Погрузившись в изучение методик восточной медицины, а также добавив собственный спортивный опыт, Хорват изобрел новую фитнес-методику - джиротоник. Хотя изначально джиротоник предназначался только для танцоров,
но затем стал популярен и среди поклонников иных видов спорта.

Направление «джиротоник» совмещает элементы движений различных видов спорта: танца и йоги, плавания и балета. Плюсы изобретенного Хорватом тренажера заключаются в том, что он позволяет осуществлять движения сразу в трех плоскостях. Благодаря тому, что движения делаются волнообразно, напряжение на мышцы идет постепенно. Еще один плюс - тренажер великолепно снимает стресс.

Белорусские фитнес-центры пока, к сожалению, не могут порадовать новинками в области фитнеса. Как выяснил обозреватель портала http://www.interfax.by/,  ни один из почти сотни столичных фитнес-центров пока не включает в список своих услуг занятия стилетто и джиротоником.