Осень-зима: что делать с волосами?

В это время они могут сыпаться как листья с деревьев. Специалисты объясняют: наступления холодов всегда стресс для организма. К тому же зимой мы лишены необходимого количества важных витаминов и микроэлементов - волосы истончаются, редеют и теряют блеск.

И у них на это 5 причин

В период ветров-холодов появляется большая вероятность простудных заболеваний. Нередко люди лечат грипп, ОРВИ только народными средствам. Кому-то это помогает, а кто-то заболевает еще серьезней. Не удивительно, что на фоне общего ослабления организма происходит и выпадение волос.

Другая крайность - бесконтрольный прием химических лекарственных препаратов, который часто приводит к ухудшению качества волос и уменьшения их количества.

Если говорить о «зимних причинах», то не последнее место занимает гипоксия - нехватка кислорода: желание гулять на свежем воздухе, выезжать на природу появляется реже...

Стресс в любое время года (зимой особенно) еще один «вредный» фактор.

Стоит упомянуть, что человек имеет генетическую предрасположенность к накоплению в зимнее время жировых клеток. Опасаясь этого, женщины периодически садиться на жесткую диету. Это большая ошибка. Одно дело - разумно ограничивать себя в питании, другое следовать диете, исключающей белковую пищу (волосы на 97% состоят из белка!).

Все это не может не сказаться на состоянии локонов и прядей.

Если суммировать несколько сезонных факторов и прибавить к этому привычку хвататься за сигарету через каждый час-полтора, не удивительно, что волосы бегут врассыпную. Вещества дыма и смол сигарет вызывают спазм всех сосудов, кожи головы в том числе. Мало того, в крови курильщика циркулируют вредные вещества, и волосы не получают должного питания.

По каким причинам им оставаться густыми и выглядеть как «они этого достойны»?

Тепло ли тебе, девица?

Зимой многие утепляются снизу, забывая про верх. У женщин оправдание - одно: «головной убор портит укладку», у мужчин - «зачем мне шапка, я все время на машине…».

Однако на морозе происходит почти мгновенный спазм сосудов головного мозга и кожи головы. И если принцип «голова в холоде, желудок в голоде» (о питании, чуть ниже) ослабление волосяных луковиц и как следствие - избыточное выпадение волос, гарантированы.

Потому головной убор адекватный погодным условиям и теплый шарф - первая мера для тех, кто не хочет тратить время и средства на лечение у терапевта и косметолога.

Традиционная кухня: меняем привычки!

Зимой мы излишне увлекаемся рафинированными углеводами. Белорусы вообще едят слишком много картошки, манной крупы, макарон. Сосиски, жареная свинина, майонез также слишком часто появляются в нашем рационе.

Поменьше крепкого черного чая, растворимого кофе, который является суррогатом настоящего, бутербродного масла (на самом деле маргарина), импортных соков из пакетов - от этих продуктов больше вреда, чем пользы. Волосам в том числе.

Осенью-зимой старайтесь есть все, что дает организму витамины - квашеную капусту, киви, мандарины (витамин С), морковь (витамин А, клетчатка), гречневую кашу (витамины группы В), орехи, яйца, растительное масло (витамин Е)…

Всем у кого заметно ухудшилось состояние волос, стоит применять специальные витаминно-минеральные комплексы для кожи, волос и ногтей.

Поклонникам парилки

Сауна и баня - одно из удовольствий в осенне-зимний сезон. Отдыхайте на здоровье, однако, не забывайте защищать волосы и кожу головы - надевайте шапочку.

Высокая температура парной - это мощный стрессовый фактор. И если голова не покрыта, волосы будут избыточно перегреваться.

Многие считают, если смочить их водой, шапку можно и не надевать. Это ошибка! Таким образом волосы повреждаются еще сильнее.

Особенности ухода

Зимой есть большая вероятность пересушить волосы. Потому регулярно используйте качественные увлажняющие бальзамы. Приоритетными остаются особые меры по уходу за волосами конкретного типа, чтобы не усугублять те проблемы, которые уже есть.

Сухие и ломкие волосы рекомендуется регулярно подпитывать масляными масками и по возможности сводить к минимуму иссушающие воздействия фена.

Жирные не следует мыть горячей водой, а также производить горячую укладку - высокие температуры только активируют работу сальных желез.

Волосы жирные у корней и сухие на кончиках требуют комбинированного ухода: рекомендуется совмещать шампунь для жирных волос и бальзам-кондиционер для сухих, который наносят на ломкие концы.

Профи-решение

Если в течение 3-х и более месяцев используете качественные средства по уходу, делаете маски для волос, в домашних условиях используете какие-то народные средства, а результата нет в помине, обращайтесь за помощью к профессионалу - врачу-косметологу. Вам предложат комплексное решение проблемы.

Нередко выпадение волос бывает одним из симптомов какого-либо соматического заболевания. Потому косметолог порекомендует обследование у смежных специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога.

То, что волосы изменили свою структуру, стали редкими и сухими может быть причиной «банального» нарушения биохимического состава крови, например, недостатка в организме железа. Кроме того, человек может не догадываться, что камни в желчном пузыре, хронический гастрит, а может, тонзиллит и есть настоящая причина поредения шевелюры.

Как только вылечено основное заболевание, улучшается и состояние волос. А чтобы закрепить результат, стоит пройти курс лечения у косметолога.

Что может предложить врач? Этот прежде физиотерапевтическое лечение (лазеротерапия, криомассаж жидким азотом, массаж волосистой части кожи головы и воротниковой зоны). В некоторых случаях необходим прием лекарственных препаратов. Но это уже строго по показаниям.

Благодарим за помощь в подготовке материала заведующую 2-м косметологическим отделением Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии г. Минска Светлану Андреевну БОБКОВУ.