Вредные привычки
5 способов бросить курить
Любой, самый заядлый, самый убежденный курильщик, рано или поздно захочет «завязать» с вредной привычкой. Корреспондент портала www.interfax.by перед тем, как бросить курить, внимательно изучил наиболее популярные способы расставания с этой зависимостью.
Никотиносодержащая жевательная резинка
Классическая заместительная терапия. Для курса лечения от табачной зависимости покупается пачка специальных жевательных резинок. Суть этого способа предельно ясна: никотин в организм курильщика попадает не через табачный дым и собственные легкие, а всасываясь в слизистую оболочку рта. Постепенно никотиносодержащая жвачка заменяется обычной.
Производители жвачки утверждают, что желание курить у тех, кто пользуется этим методом, резко пропадает. «Плюсы» применения никотиносодержащей жвачки очевидны: во-первых, что немаловажно для курильщика, занят рот, как бы смешно это ни выглядело. Во-вторых, более или менее утоляется никотиновый голод. «Минус» также очевиден: никотин в организм продолжает поступать, хотя считается, что основной вред организму при курении наносится не столько никотином, сколько разного рода смолами и прочими вредными веществами, содержащимися в табачном дыме.
Стоит отметить, что автор этих строк пытался заменить жвачкой сигареты, однако, увы, ничего путного из этого не получилось.
Никотиносодержащий лейкопластырь
Этот способ работает примерно так же, как предыдущий, за тем исключением, что жевать ничего не нужно - никотин поступает в организм, всасываясь через кожу. В отличие от жевательной резинки, при применении пластыря никотин поступает в организм не порционно, а постоянно. Те, кто применял лечение от зависимости с помощью пластыря, утверждают, что этот метод действительно отчасти избавляет от никотинового голода, однако для того чтобы не курить, все-таки нужно прилагать усилия. Крепится пластырь на руке, бедре или на спине - на участке тела, скрытой под одеждой. Наркологи говорят, что никотиносодержащий пластырь является весьма эффективным дополнительным средством для тех, кто решил избавиться от никотиновой зависимости. Пластырь, так же, как и жевательная резинка, продается в крупных аптеках и отпускается без рецепта врача. К сожалению, в минских аптеках ни пластыря, ни жевательной резинки пока нет, однако есть заменитель - это никотиносодержащие жевательные таблетки, и они обладают таким же действием. Одна упаковка таблеток стоит около Br 40 тыс. и рассчитана на один курс лечения.
Имитаторы сигарет
Производитель имитатора сигарет «Таволга» не называет свое изделие «сигаретами», предпочитая термин «ароматизирующие травяные палочки». Это средство, имитирующее сигареты, должно помочь человеку, решившему отказаться от курения. «Ароматизирующие палочки» набиваются смесью особых трав и пропитываются различными соусами - например, шоколадным или черносливовым. Некоторые из тех курильщиков, кто пробовал «завязать» с помощью «ароматизирующих палочек», говорят, что дым от этих заменителей сигарет довольно противен на вкус и что курить «в затяжку» такие сигареты получается далеко не у всех - едкий дым буквально «достает» легкие. Наркологи, которые беседовали с корреспондентом портала www.interfax.by, довольно скептически отнеслись к способу отвыкания от курения с помощью тех же сигарет, пусть даже травяных. К тому же дым «палочек» все-таки оказывает вредное воздействие на организм курильщика. Стоят безникатиновые сигареты около Br 5 тыс. за пачку.
Полоскания
Как рассказали врачи-наркологи, если человек принял решение бросить курить, то помочь ему в этом может полоскание вяжущими растворами, которые изменяют вкус табачного дыма, делая его очень неприятным. Для таких полосканий чаще всего используют 0,25%-ный раствор азотнокислого серебра или же раствор эвкалиптового масла.
Акупунктура
Этот метод врачи советуют применять совместно с другими. Однако многим людям акупунктура сама по себе помогла избавиться от вредной привычки. В Беларуси с помощью акупунктуры курильщиков лечат в некоторых медицинских центрах. Стоимость процедуры около Br 100 тысяч. Перед курсом лечением врачи настаивают, чтобы пациент не курил не менее двух суток.
Во время сеанса на активные точки пациента (расположенные в основном на ушной раковине) воздействуют иглами или слабым электричеством.
Метод внушения
Наиболее распространенный в столичных медицинских центрах метод лечения от никотиновой зависимости. В некоторых центрах специалисты говорят, что «воздействие идет на подсознание клиента, вырабатывая у него равнодушие к курению», в других - утверждают, что у 9 пациентов из 10 методом гипнотического внушения вырабатывают стойкое отвращение к табачному дыму. Стоит такая процедура от Br170 тыс. до Br180 тыс. К методу внушения можно отнести и весьма популярный ныне способ, который помог очень многим, в том числе и некоторым сотрудникам портала www.interfax.by: бороться с вредной привычкой курильщикам помогает чтение книги Алена Кара «Легкий способ бросить курить». «Продвинутые» психологи потешаются над этой книжкой, утверждая, что все в ней «шито белыми нитками». Дескать, там активно используются «методы промывания мозгов», которые являются частью различных психологических методик, в том числе и нейролингвистического программировании. Но, как бы ни смеялись над этой книгой специалисты, она действительно работает, и помогла очень многим. Причем книгу эту можно скачать из Интернета совершенно бесплатно и иметь у себя дома как в печатном, так и в аудиоварианте.
Александр Очеретний
Ваше мнение:
настройкиОпросы
Какая ваша главная цель на 2012 год?
Что вас не устраивает в работе светофоров?
20 лет без СССР: что осталось в вашей памя...
Есть ли в вашей машине видеорегистратор?
Каким должен быть страновой имидж Беларуси
В какой отрасли белорусской экономики вы бы...
На чем вы начали экономить?
Что вы сделаете, если подорожает проезд в о...
В чем вам больше всего помогает мобильный и...
Электронные сигареты, и именно электронные сигареты, а не дешевую подделку можно приобрести на сайте ***, там вы найдете полную информацию о электронной сигарете, гарантийные обязательства и узнаете о том, что каждый клиент - это друг )
***
Возможно, у всех разная реакция на отказ от курения.За висит от организма. У одного тяга больше, у другого меньше.Я долго не могла бросить, хотя желание было. Но помог случай. чуть не сказала счастливый. Тяжело заболела гриппом , с осложнением, пролежала в больнице 23 дня. там не курила, так как состояние было тяжелое. А попав домой обнаружила, что тяга пропала. Не курю 9 лет.Но однажды, 4 года назад, в напряженной ситуации, когда мы опаздывали на поезд и стояли в пробках, а потом летели по перону к своему вагону, роняя вещи, и, О, чудо, успели вскочить в вагон, когда поезд тронулся. Мои однокурилки пошли в тамбур перекурить и я с ними, взяла сигарету и не смогла втянуть в себя эту гадость. Бросила и ушла, не смогла даже в хорошей компании перетереть ситуацию.Сейчас табачный дым вызывает только омерзение.
А я и слушал и читал А.Кара и не по разу-не помогло(( Но когда по настоящему захотел бросить-бросил,без всяких "прибомбасов" и не курю уже 1.5 года,но иногда всё же тянет....
Анна, а мой родитель 20 лет не курил, так сказать, подавал мне положительный пример... А потом сказал: "Всё, **ть, не могу больше! Дай сигарету! Ну все к ***ям, ***м, е***-пере***ть! За***ло!!!"
У меня отец курил больше 30 лет. Неоднократно пытался бросать. Потом прочитал Алена Карра и не курит уже больше 2-х лет, и не тянет его. Как почувствует запах сигаретного дыма, кричит: "Какая гадость!"
"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я, например, бросал сотню раз!" (с) М. Твен
Бросил курить после прочтения книги Аллена Карра.
"Бросить курить совсем намного проще, чем "бросить курить", но иногда разрешить себе вукурить сигаретку."
Неправда, у меня было время когда выкуривала по пачке в день, сейчас 1-2 сигареты в неделю, но отказаться от этого соблазна окончательно не могу.
Бросил курить прочитав книгу Аллена Карра.
А еще есть одноименный фильм. Вообще есть масса людей которые после прослушивания аудио-книги тоже бросали. "Легкий способ бросить курить" работает.
Есть 1 единственный легкий способ бросить курить!!! ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ бросить курить! Если этого нет - вам ничего не поможет или будете очень мучаться
Читала или в потолок плевала,изредка почитывая и не задумываясь над текстом?
не совсем понятно о каких 5 способах речь,если верное решение всегда одно? вам аппендицит пятью способами предлагали вырезать? интерфакс,не морочьте голову, все давно доказано. Книга сами знаете кого.
А я прочитала книгу и бросила!!!! Не курю уже 5 месяцев. И парень мой тоже бросил, прочитав книгу. Значит есть в ней какой-то толк!
Бросить, биросить.... А зачем вообще начинать?
Итак, 11 причин начать курить:
1. Не курить в незнакомой компании неудобно, ведь в любой компании почти все курят и недолюбливают тех, кто нет. Найдите новых друзей — курите!
2. При разговоре с курильщиком быстро возникает взаимная антипатия, вы автоматически оказываетесь по разные стороны баррикады-сигареты, так взаимопонимания не достигнуть. Откройтесь людям — курите!
3. Если вы любите кофе, а вы его наверняка любите, то можете почувствовать его настоящий вкус только запивая им табачный дым, особенно по утрам. Познайте совершенство вкуса — курите!
4. Все самые свежие и интересные новости можно узнать только в «курилке». Будьте всегда в курсе событий — курите!
5. Выезжая за город, вы рискуете здоровьем своих лёгких, привыкших к загрязнённому городскому воздуху, от потери сознания вас может спасти только курение. Оградите организм от стрессов — курите!
6. Если вы влюбитесь в курильщика, ваши отношения изначально будут неравными, а, следовательно, недолговечными. Не ломайте свою судьбу — курите!
7. Как только вы начнёте курить, то сразу отметите недостаточное количество урн на улицах и, как человек, которому не безразлично общее благополучие и вообще, как борец за чистоту и культуру общественной жизни, начнёте добиваться установки урн на каждом углу, особенно там, где вы бываете. Проявите гражданскую позицию — курите!
8. За рулём можно курить, пить алкоголь и разговаривать по мобильному телефону нельзя, а курить можно. Получайте двойное удовольствия от вождения автомобиля — курите!
9. Как известно, капля никотина убивает лошадь, так что у вас всегда будет оружие против диких животных. Вооружитесь — курите!
10. Если у вас попросит сигарету группа подвыпивших подростков, а вы ответите, что не курите,- вам грозят неприятности. Защититесь от хулиганов — курите!
11. Если вы не курите, то никогда не сможете проверить свою силу воли в попытках бросить. Испытайте себя — курите!
Начал курить в 12 лет. Регулярно с 15 лет по 1 пачке в день
Бросал курить только с желанием бросить без книг и мед. процедур.
Первый раз бросал в 2006 и как то неудачно всегда бала тяга к сигарете в итоге хватило на 8 месяцев.
Второй раз бросил курить 31 декабря 2008 было 22 года
В машине с собой возил открытую пачку сигарет чтоб она меня соблазняла и на протяжении 2 недель потихоньку раздовал просящим. Самое большое желание покурить было на протяжении первых2 недель.
Потом еще около 2 месяцев в те моменты когда находился один и нечем было заняться (ожидал в машине, стоял на остановке, выходил за компанию постоять поговорить, чашечка кофе на работе по утру. )
В итоге вот уже почти 2 года и вспоминаешь о том что курил когда видишь вот такие темы или начинается разговор о сигаретах. При этом не какого желания уже больше полутора года не возникает. Видимо чтоб бросить курить нужно просто до этого дойти и проявить немного терпения. Бросать сразу а не оттягивать на месяцы переходя на легкие или курить по одной в день.
Удачного и вам отказа от табака.
Бросить курить - ЛЕГКО!!!! Электронная сигарета Ritchy!!!!!
Купить в Минске можно по тел 80296684465
спасибо!!!зачет по всем пунктам))))
Захотел - бросил. Для человека с сильной воле нет ничего невозможного. Проверено эмпирическим путем
Мама прочитала, но курить не бросила.
To Kate:
С супругой были в такой же как у вас ситуации. Бросалось тяжело... Никотиновая зависимость сродни наркотической. Из книг в помощь - правильно Карр. Мы пользовались вариантом специально для женщин.
Ну и конечно желание бросающего, поддержка близких и на начальном этапе очень важна изоляция от курящих людей, прокуренных помещений, авто и т.д. Успехов!
Ему повезло. Мне не помогло в свое время.
Книга Карра реально помогает. Курил 10 лет. После прочтения (а прочитал за день) не было никаких ломок и дискомфорта.
Проверенный способ: поищите в Минске лечение табакозависимости по методу Портнова : видела своими глазами - абсолютно безвредная эектроаккупунктура точки на ухе - и результат - муж не курит уже более 17 лет, хотя курил с 1-го класса (букварь скурил)!
очень нужна
Ваши бы слова да богу в ухи. Я прошлым летом около месяца провалялся с пневмонией. Хотел бросить. Книжку читал, но увы. Но брошу обязательно.
Пока человек хочет курить - он будет это делать. И будет уговаривать себя что это последняя сигарета, а может быть брошу 1 числа или после Днюхи... И так и будет курить и дальше. Поэтому в первую очередь надо созреть, а затем почитать Карра. Добровольно, ибо никто не заставляет это делать. А все остальные способы - это из под палки. И я бы на месте автора уделил бы внимание анализу книги, помог бы курильщикам дойти до нужной мысли. Курил бы сейчас, так после прочтения желания бросить не возникло
А к этому и надо подвести!
то книга не нужна )))
Отличный способ вынуждено бросить курить - это воспользоваться конкретной болезнью - всякими бронхитами, ОРВИ, ангинами, воспалением легких и прочей похожей дрянью...
Конечно специально болеть не надо, но уж если подхватил то кол-во сигарет в день уменьшается просто в разы, желание подымить сводится само на нет ибо и так очень дренна в легких.
Я в положении и никак не могу совсем бросить курить (курю мало и очень легкие). Курения очень большой стаж.
Скажите эл. ящик, я вам отправлю