Йога или тайцзицюань - что лучше?

Как похудеть, где набраться здоровья - актуальные проблемы 21-го века. На спрос есть и предложения: на каждом углу висят объявления многочисленных оздоровительных центров. Даже обыкновенное  карате обещает красивую фигуру и гармонию с душой. Но не расстраивайтесь, если именно оно вам не нравится. Варианты есть всегда!

Восточная экзотика

В мире боевых искусств обозреватель портала www.interfax.by выделил два основных, в какой-то степени соревнующихся между собой, экзотических направления для самосовершенствования - йогу и тайцзицюань.

Если йога уже получила свой уголок в нашем сознании, то тайцзицюань для большинства остается загадкой. Хотя это один из самых известных видов боевых искусств в Китае, несущий оздоровительно-лечебные функции. И поверьте, кунг-фу, так разрекламированное в кинематографе, во многом уступает тайцзицюань по популярности среди китайских любителей здорового образа жизни.

Между йогой и тайцзицюань много схожего. Они стремятся к достижению душевного спокойствия, гармонии тела, духа и окружающего мира. Это  философские учения. Например, сон - вполне обыкновенный для нас отдых. Для йога он представляется не только преисполненным тайн и чудес, но и как символическая смерть, после которой человек просыпается физически свежим и морально настроенным.

В обоих учениях тренировки проходят в спокойной обстановке. Особое внимание уделяется технике дыхания. Плавная разминка готовит тело к упражнениям и дыхательным практикам, которые призваны зарядить человека энергией и позитивным настроем на весь день.

Да, кстати, если вы мечтаете о благородной осанке, то тайцзицюань именно для вас. В тайцзицюань все движения должны быть максимально точными, при этом надо учиться не напрягаться. Йога чаще призывает замирать и слегка, еле заметно для постороннего глаза, тянуться в необычных позах, плавно сменяя одну на другую, а не постоянно передвигаться, как это принято в тайцзицюань. Пока работают мышцы, мысли надо держать «в порядке» и не отвлекаться на физические трудности.

Медленные и плавные движения тайцзицюань укрепят ваше здоровье и создадут гармонию Инь и Ян - внутренней и внешней энергии. Считается, что, если она нарушается, начинаются болезни. По учению йоги, человек окружен тонкой паутиной эфирной ткани. Она охраняет от постороннего влияния и служит психическим щитом. Помочь сохранить и укрепить ее - призвание йоги.

Проведенные китайскими учеными исследования показали, что у большинства практикующих тайцзицюань во время занятий кровообращение заметно улучшается. Да и нервная система остается в покое.

Школы в Минске

На сегодня стиль семьи Ян - самый известный в тайцзицюань. Кстати, его долгое время преподавали при императорском дворе. А сейчас им можно запросто заниматься в Минске. Оговоримся, что это не единственный стиль, известный белорусам. Но только в одной школе города могут научить более продвинутому тайцзицюань - Чэнь, и то при условии освоения стиля Ян.

Если только год назад с трудом находилась одна школа тайцзицюань в Минске, то спустя 12 месяцев - на выбор целых 5. Но предупреждаем сразу: прежде чем звонить тренерам, вам необходимо морально подготовиться к их нежеланию рассказывать о себе. Странно, правда? Вроде бы люди стараются передать свои знания и привлечь к себе как можно больше человек, но на простые вопросы типа «Сколько учеников в одной группе?» или «Какой средний возраст учеников вашей школы?» отвечают: «Это закрытая информация». Вероятно, они надеются на дополнительную загадочность и интерес к себе. А вот с йогой никаких проблем. Ее изучают в десятках фитнес-клубов и оздоровительных центрах.

И все же - йога или тайцзицюань? Каждое искусство уникально само по себе. Они пришли к нам из разных культур. Но в них содержатся секреты, призванные приблизить человека к совершенству. Вам самим выбирать свой идеал.