Здоровая жизнь с размахом

Русская баня известна с давних времен. Знакомство с ней состоялось уже в V-VI веках. Посещали это заведение все: начиная с князей и заканчивая простым народом. В то же время баня играла огромную роль в различных обрядах. Перед венчанием, а также на следующий день после свадьбы обязательным условием было посетить парную. Кроме того, существовал особый церемониал, сопровождающий омовение.

Один древний трактат гласит: "Десять преимуществ, которые дает омовение в бане – это ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин!"

Славится русская баня не только своей историей и традициями, но и целебными свойствами. Положительное влияние пара издавна и по сей день считается уникальным и полезным для организма человека. Женщины, регулярно посещая парную, могут похудеть и сохранить кожу молодой и красивой. Положительное влияние оказывает баня и на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы.

Еще при князе Владимире в уставе от 966 года было прописано, что баня – это "заведение для немогущих".

Для людей знающих и понимающих толк в бане посещение этого заведения – не столько возможность помыться, сколько погреться и попотеть.

Деревянная изба с двумя помещениями, так называемая "раздевалка", и, конечно же, парилка с веником – это и есть русская баня. Обязательным условием любой русской мовни является печь-каменка, которая, как нетрудно догадаться, размещалась в парильном отделении.

Так уж сложилось, что за историю своего развития русская баня разделилась на две разновидности: с топкой "по-белому" и "по-черному".

И хотя "черная" баня считается самой древней из русских, в некоторых регионах она до сих пор пользуется успехом. Так, например, в Сибири печь топят без дымовой трубы. А весь дым уходит в окно непосредственно через помещение парилки. За счет этого образуется особая, специфическая атмосфера в бане: дым воздействует на дерево, создавая оригинальный дух, присущий только бане "по-черному".

Баня "по-белому" является наиболее распространенным вариантом. В ней дым выходит наружу через трубу, которая предусмотрена конструкцией самого помещения. Атмосфера в такой бане "чистая". И как такового проветривания парилки и обмывки стен здесь не требуется. Этот вид бани считается современным и, как уже упоминалось, более известным.

Рассматривая русскую баню в целом, нельзя обойти стороной и третий тип, самый редкий. В лесных районах, где нельзя построить бревенчатое помещение, из русской печи, которая хорошенько прогрелась, выгребают золу, настилают доски и забираются внутрь. Увлажняя стены водой, получают пар. А заготовленный веник, который заранее помещен в печь, разумеется, после ее топки, является главным инструментом, собственно как и в двух других видах бани.

Сама по себе русская баня в целом – штука важная. Но о парной стоит поговорить отдельно.

Попадая туда, человек должен, прежде всего, хорошенько прогреться. И лучше всего это делать лежа, забравшись на специальный полок. Выше или ниже – это зависит от самого человека. Если тело в достаточной степени прогревается на нижних полках, то забираться выше не стоит.

Мастера банных дел не рекомендуют париться сидя. В этом случае голова человека будет находиться в зоне более высокой температуры и может перегреться. Да и переносить жар проще, когда тело будет получать равномерное воздействие паром.

Покрывать голову необходимо полотенцем или специальными шапочками. Сегодня в продаже их предостаточное количество: от классических форм до нестандартных, из различных материалов и с разными надписями. Этот "головной убор" предохранит голову от возможного теплового удара и сохранит волосы человека в здоровом состоянии.

После посещения парной полезно окунуться в бочку с холодной водой. Это уже считается традицией. Современные бани зачастую оборудованы бассейнами, где также можно "остудить пыл". Такие контрастные процедуры очень хорошо воздействуют на кожу и общее состояние организма. Да и смена температур оказывает положительное влияние на мышцы тела.

Затем необходимо хорошо помыться под душем. После, укутавшись в банный халат, смело отправляемся в предбанник и как следует отдыхаем. Да, выпить чая, настоянного на травах в перерывах между сеансами – это святое!

Принять гостей, преодолеть недуг, собраться в кругу друзей можно в русской бане. Здесь царит спокойная и уютная атмосфера, возможность поговорить "за жизнь" и отдохнуть от повседневных будней.

Конечно же, с течением времени русская баня претерпела ряд технических изменений. Начиная от мелочей и заканчивая глобальными модернизациями: печи-каменки стали современными, отделочные материалы более долговечными, дизайн совершенным.

Сегодня построить баню можно как отдельно стоящим домиком, так и под крышей своего собственного дома.

Площадь и количество помещений напрямую зависит от толщины кошелька будущего владельца бани. Но даже небольшая, с предбанником и парной – отличный вариант для большинства. Да и топить маленькое помещение гораздо проще, чем огромную по размерам парную.

Некоторые даже умудряются организовать мини-парную в ванной комнате своей квартиры в "многоэтажке". Да-да, сегодня и не такое возможно! Но это уже совсем другой разговор.

Суть бани, как и много-много лет назад осталась прежней – благотворное влияние на здоровье человека в целом. Для каждого, кто хотя бы раз в неделю посещает это заведение, незаменимой пользой для здоровья и станет парная русской бани. Благо, на территории Беларуси русских парных, как общественных, так и частных очень много.

И не забывайте, что лучше париться в бане, чем, например, на работе. Приятного пара и крепкого духа вам!