Дышите глубже!

Все знают восхитительный аромат от полива камней водой с добавлением пива или кваса - пахнет свежеиспеченным хлебом. Но добавлять напитки нужно в пропорции на 3 литра кипятка 50 граммов хлебного кваса или пива, иначе появится запах гари.

Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и оттуда в кровь. В бане, поливая камни настойками из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.

Очень популярна настойка эвкалипта или масло этого дерева. Они обладают бактерицидными свойствами, причем уничтожают возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф. Буквально несколько капель эвкалиптового масла, разбавленные в воде, прочистят дыхательные пути.

Полезно в бане подышать хреном - можно выгнать любую простуду и даже грипп.

Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поливают на камни. Запах - аж дыхание перехватывает!

Каждый настой по-своему действует на организм человека:

• Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.



• Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.



• Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа. Своеобразный аромат дает настой листьев и молодых побегов cмородины.



• Горчица устранит простуду на первых ее стадиях. Острый горчичный дух - хорошее профилактическое средство. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы в таз с водой.



• Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.



• Липа ускорит процесс потоотделения.

Полезных растений много: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для "банного букета" применяют смеси. Результаты действия таких смесей могут быть разными: антисептически, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, просто ароматные.


"Аромат степи" - смесь ромашки, душицы и чабреца.

"Лесная сказка" - настой из листьев березы, можжевельника и липы.

"Цветущее лето" - настой из мяты, душицы, лечебной ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра.

Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания.

Хвойный экстракт используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.

Если нужен противоположный эффект - подышите паром воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе. Такого же эффекта можно добиться с помощью запаха жасмина, он активизирует деятельность головного мозга не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.

Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.

Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь - попробуйте попариться с настоем чабреца.

Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.

Можно разбросать немного сухих растений прямо по полкам - чаще всего в этих целях используют листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.

И не пытайтесь за один заход перепробовать все средства для образования пара - совместное действие добавок непредсказуемо. Из разнообразных способов пользования ароматной баней надо выбрать свой, индивидуальный.