Худеем к весне: секрет Ольги Сережниковой

Ольгу Сережникову можно назвать главным «красотоведом» страны, ведь она, директор Национальной школы красоты, выбирает и готовит девушек к конкурсам, как республиканским, так и международным, устраивает кастинги. Сама успешная модель в прошлом, теперь она переквалифицировалась в бизнесвумен, но выглядит до сих пор как будто только что с подиума. Решив, что она наверняка должна знать все о хорошей фигуре и внешности, корреспондент interfax.by обратилась к ней с вопросом, волнующим многих:

- Ольга, подскажите самый эффективный способ привести фигуру в порядок?

- Сейчас, когда всем доступен Интернет, у многих возникает проблема - чему верить? На одном сайте советуют отказаться от мяса, на другом - от хлеба, на третьем - от молочных продуктов и так далее. А диет сколько - не сосчитать! Скажу за себя: я за всю жизнь не выдержала ни одной диеты дольше, чем до обеда. Ну не могу я, например, без мяса или домашней еды, поэтому не буду советовать жестких диет. Но открою вам свой секрет - способ похудения, выработанный мною за многие годы, который действует всегда и на 100%. Нужно отказаться от двух вещей - всего мучного (в том числе, конечно, хлеба и макарон) и картошки. По сути, это низкоуглеводная диета, но, т.к. можно есть в любых количествах мясо, овощи, фрукты и даже шоколад, голода совершенно не ощущается. Я, например, за 2 недели такой диеты сбрасываю до 6 кг!

Но и здесь, конечно, есть подводные камни: за неделю такого режима питания я понимаю, насколько сильно я люблю булочки, пасту или картофельное пюре. Бывает, иду по магазину, а от запаха выпечки голова кружится - настолько хочется. Но есть один секрет, которым со мной поделилась очень уважаемый врач-диетолог. Я считаю, что этот секрет должна знать каждая женщина. Итак, 6 дней в неделю мы отказываемся от картошки, хлеба, макарон, пирожных и других мучных сладостей, но 1 день в неделю позволяем себе все!

- Даже пончики вечером?

- Даже ночью, если очень хочется! Но этот день должен быть закреплен и переносить его ни в коем случае нельзя. У меня, например, таким днем является суббота. Секрет в том, что наш организм привыкает к режиму и перестает откладывать жирок «на потом». Мало того, скажу по себе - после 2 недель такой диеты организм просто отвыкает от тяжелой пищи. Мне, например, даже по субботам уже не хочется моих любимых макарон или пюре с котлеткой. Привыкаешь к овощным гарнирам, и к картошке уже не тянет.

- Значит, организм просто перестраивается на другой режим питания?

- По сути, да. Я такую диету советую всем, и никто еще не остался недовольным. Один мой друг по такой системе за год сбросил около 25 кг! Поэтому я обещаю: если начать с завтрашнего дня, к весне вы потеряете значительную часть ненавистных лишних килограммов! Но потом, удовлетворенные результатом, не запускайте себя: следить за собой нужно постоянно!

- Желаем вам легкой весны!

Юлия Хвещук