Как победить свою лень?

Понимаешь, что сделать это важно и необходимо, а лень! Не то чтобы пусти - повалюсь, просто нет энтузиазма «шевелиться и двигаться в заданном направлении». Лень-матушка пришла - отворяй ворота. Но так протянуть можно всего-то пару дней - не больше. Потом, поборовшись с собой, придется решать насущные вопросы и разгребать завалы.

Но так ли уж плохо лениться - вот в чем вопрос! Помогла разобраться в этом член-корреспондент Академии имиджелогии, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии филиала Российского государственного социального университета в Минске Надежда Евгеньевна Антипова.

Дурью мается или «сгорает»?

- Лень - это всегда нежелание что-либо делать, предпринимать. Отсутствие любопытства, безынициативность. Главное в другом: понять, почему все это происходит. Человек устал физически и не хочет ничем заниматься - «дайте мне отключиться»? Тогда это локальная проблема. Отлежится - и опять «к штурвалу».

А может, у него эмоциональное выгорание, которое создает хроническая стрессовая ситуация? Или он долгие годы трудится на одном месте, живет с одним и тем же человеком и все у него изо дня в день одинаково? В общем, когда устал от рутины до предела... Тут проблема серьезнее. Нужно обязательно что-то менять в своей жизни.

Двигатель прогресса

- Меж тем лень - понятие относительное. К примеру, землекопу может казаться, что писатель - настоящий лодырь и бездельник. Сидит себе, что-то там думает, потом «построчит» на клавиатуре полчаса - и опять уйдет в себя. На самом деле человек творческий занят не пустыми мечтами - он «ловит музу». Когда поймает нужный настрой - выдаст свой бестселлер, получит авторский гонорар и славу в придачу. Но землекоп уверен: писатель ничего не делает, раз не дружит с лопатой.

Мораль «сей басни» - каждому свое. И не нужно судить сгоряча: все люди разные. Те, кто на первый взгляд производит впечатление лентяев, на самом деле большие труженики, изобретатели, «совершенствователи».

Может, и Архимед казался кому-то абсолютным бездельником. Но если бы не его любовь к водным процедурам, мир, возможно, еще долго не узнал бы одного из главных законов физики.

 ТЕМПерамент: кто есть кто

- Холерику, у которого все «горит в руках», будет казаться, что флегматик или меланхолик ужасно ленятся, что им в принципе ничего не нужно. Но тут стоит разобраться: возможно, человек делает все медленно, но очень аккуратно и добросовестно. И это притом, что он не отказывается от работы, которую ему предлагают, не капризничает.

Одним словом, переломить темперамент - дело бесперспективное и обреченное на провал. Потому родителям стоит посоветовать: не подгоняйте своего медлительного ребенка. Поймите - у него свой темп. Все, что для него будет значимо и важно, он обязательно успеет.

Может, нездоров?

- Все было нормально - и вдруг заскучал. Человек стал ленивым, безынициативным, «тусклым». Такой естественный эмоциональный спад случается в жизни с каждым. И если потеряно ощущение драйва, стоит зажечь дух авантюризма. Исполните мечту, о которой грезили давным-давно. Занятия дайвингом, прыжок с парашютом, свидание на крыше самого высокого здания города? Все, что пожелаете, лишь бы встряхнуться.

Все серьезнее, если так называемая лень, апатия, хандра появляется вследствие физиологического состояния, когда соматическое заболевание начинает портить характер. Отсюда и внезапная «лень». Яркий пример - состояние при диагнозе «сахарный диабет», когда человек словно лишается энергии. Здесь, разумеется, одним психологическим советом не отделаешься - вопрос нужно решать в кабинете врача.

День лентяя

- Он нужен каждому, иначе можно просто заболеть. Всем необходима отдушина - возможность полностью расслабиться, получить полноценный отдых, чтобы восстановилось тело, обновилась душа.

Хотите - просто валяйтесь на диване, хотите - поезжайте на природу. Желаете сладкого - пожалуйста, шашлыка - да на здоровье. Такой вот мини-отпуск со всякого рода «вольностями» непременно восстановит и обновит. Двигательная активность только приветствуется - теннис, волейбол, плавание и пр.

Работать, как робот, как часовой механизм, человек не может и не должен. Таким образом он нарушает естественный ход биоритмов. Потому «здорово лениться» периодически необходимо каждому.

Родительский день

- Частая жалоба детским психологам: ребенок ленится, ничего не хочет делать. Кто виноват в этом? Сын или дочь в семье желанные, долгожданные, любимые - все понятно. Но гиперопека папы и мамы, других близких родственников - и вот в семье вырастает махровый лентяй. Зачем ребенку напрягаться? Ему все подали, за ним прибрали, о нем позаботились. Но кто и когда дал возможность ему самому принять решение?

Как же не превратить сына в настоящего лентяя? Не делайте с малолетства за него абсолютно все! Обязательно давайте поручения. Пусть малыш помогает вымыть посуду, убраться в своей комнате, приготовить какое-то блюдо, например вкусный десерт. Все это рождает чувство ответственности, обязательность и всегда - гордость за то, что «я сделал это сам»! Когда еще маленький сын хочет помочь вам поднести сумку, не отговаривайте его, не тащите все на себе. Дайте ребенку небольшой сверток - пусть помогает так, как это в его силах. Вот тогда спустя 10-15 лет вам будет кем гордиться.

Алла Мартинкевич