Легкого полета!

Многочасовой перелет является для многих тяжелым испытанием. Длинные очереди в аэропорту, тяжелые чемоданы, таможня и паспортный контроль – уже этого достаточно, чтобы ощутить легкое недомогание. А если у пассажира имеются хронические заболевания, то и до обострения недалеко.

К счастью, серьезные медицинские проблемы, требующие немедленного вмешательства врачей, возникают в полете крайне редко – один случай на 20000 пассажиров. Однако существует целый ряд небольших проблем со здоровьем, которые, хотя и не представляют угрозу для жизни пассажиров самолета, но могут причинить массу неудобств и испортить все впечатление от полета. Основные причины этих проблем – перепады давления, длительная неподвижность и пониженное содержание кислорода и влаги в воздухе салона.

Одно из самых распространенных неприятных ощущений, возникающих в полете – шум в ушах при взлете и посадке. Он возникает потому, что под давлением воздух в полостях тела расширяется. Бороться с этим неприятным чувством достаточно легко – достаточно жевательной резинки или леденца. Если же их не оказалось под рукой, просто чаще глотайте слюну.

Пониженное содержание кислорода в воздухе салона особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Для пассажиров, не страдающих этими болезнями, такой воздух опасен прежде всего тем, что он является отличным проводником для бактерий и вирусов. Добавьте к этому отсутствие в воздухе влаги, которое лишает организм природных защитных механизмов, иссушая слизистые оболочки, и вы поймете, почему после длительных перелетов многие пассажиры выходят из салона с простудой и гриппом. Чтобы избежать этого, пейте в полете больше сока и минеральной воды. А вот алкоголь и напитки, содержащие кофеин, здесь не помогут, поскольку они способствуют обезвоживанию организма.

Распухшие ноги, боль в суставах и мышцах, желудочные колики – все эти проблемы могут возникнуть в полете в результате длительной неподвижности. По возможности старайтесь каждый час подниматься с кресла и пару минут походить по салону. Сидя в кресле, не скрещивайте ноги. Время от времени совершайте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде – это предотвратит замедление кровообращения.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, не забудьте взять с собой все необходимые лекарства и предупредить о возможных осложнениях персонал самолета. И, конечно, старайтесь тщательно планировать свой полет, чтобы быть готовыми к любым неожиданностям – это поможет снять нервное напряжение и позволит в полной мере насладиться открывающимся из иллюминатора видом. Счастливого пути!