Здоровье / Питание

Желающим похудеть не стоит исключать из рациона сыр, советуют специалисты

Исследователи из Университетского колледжа Дублина (Ирландия) проанализировали данные около 15 тыс. человек в возрасте от 18 до 90 лет с целью выяснить, как молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт, сливки и сливочное масло, влияют на фигуру и состояние здоровья, сообщает meddaily.ru со ссылкой на Deccan Chronicle.

Исследование показало, что потребление сыра не было связано с большим количеством жировых отложений или высоким уровнем "плохого" холестерина. В целом у людей, употреблявших много молочных продуктов, индекс массы тела (ИМТ), процент жира в организме, объем талии оказались меньше, чем у тех, кто употреблял мало молочных продуктов. 

Кроме того, кровяное давление у любителей молочных продуктов было ниже. Еще специалисты установили, что молоко и йогурт с низким содержанием жира провоцировали потребление большого количества углеводов. Также у людей, избегавших жирных продуктов, был повышен уровень "плохого" холестерина.

Тэги:

Добавить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Курсы валют

  • Доллар США1.8692
  • Евро2.0371
  • Российский рубль3.2803
  • Польский злотый4.8181
  • Украинская гривна7.0416
  • Китайский юань2.7115
  • Канадский доллар1.3687