Здоровье / Советы

Названа ежедневная порция кофе для долгой жизни

Специалисты из Испании десять лет следили за почти 20 000 человек, чтобы прийти к выводу: четыре чашки кофе в день способны предотвратить раннюю смерть.

В масштабном исследовании, имевшем наблюдательный характер, участвовали 19 986 мужчин и женщин среднего возраста. Те, кто старался выпивать до четырех чашек кофе в день, обладали более здоровой печенью и крепкой иммунной системой.

Каждые две чашки кофе снижают риск смертности на 22% (у более пожилых пациентов — до 30%). Четыре чашки кофе «спасают» от смерти в 64% случаев, передает The Telegraph.

Однако любители кофе не должны расслабляться. Лучший способ свести к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долго и счастливо — сосредоточиться на здоровом образе жизни (сбалансированном питании и физической нагрузке) и отказаться от курения.

Источник: www.moya-planeta.ru

Тэги:

Добавить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Курсы валют

  • Доллар США1.9457
  • Евро2.314
  • 100 Российских рублей3.344
  • 10 Польских злотых5.404
  • 100 Украинских гривен7.4129
  • 10 Китайских юаней2.9514
  • Канадский доллар1.5751