Здоровье / Питание

Кусочек пиццы на завтрак полезнее, чем тарелка хлопьев - диетологи

Диетологи советуют на завтрак съедать кусок пиццы, а не тарелку зерновых хлопьев. По мнению экспертов, ломтик пиццы содержит больше белков и меньше углеводов по сравнению с традиционным завтраком. Большинство хлопьев имеют слабую питательную ценность и не содержат важных элементов, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Deccan Chronicle.

Так, в одной порции хлопьев приблизительно 110 калорий, 0 граммов жира и 10 граммов углеводов. Но обычно люди съедают примерно на 132% больше хлопьев (в зависимости от размера тарелки). В кусочке сырной пиццы около 272 калорий, но при этом 12 граммов белка, 10 граммов жира и 4 грамма углеводов. Таким образом, завтракая пиццей, человек получает все необходимые для активного утра вещества.

Ранее ученые обнаружили, что пицца положительно влияет на работу мозга. Проследив за питанием почти 1400 взрослых людей в течение 10 лет, специалисты установили: оливки, анчоусы и каперсы, которые добавляют в неаполитанскую пиццу, содержат много полезных для мозга полифенолов. 

Тэги:

Добавить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Курсы валют

  • Доллар США2.1019
  • Евро2.3957
  • 100 Российских рублей3.2031
  • 10 Польских злотых5.5669
  • 100 Украинских гривен7.575
  • 10 Китайских юаней3.0305
  • Канадский доллар1.5885