Здоровье / Советы

Как не заразиться в транспорте

Когда начинается очередная эпидемия гриппа, к сожалению, невозможно полностью изолироваться от контактов с внешним миром. Проще всего подхватить вирус в общественном транспорте. Полностью застраховаться от болезни не получится. Но, соблюдая ряд несложных правил, можно значительно уменьшить риск.

Не трогайте рот, нос и глаза

Не трогайте руками рот, нос и глаза. Вирус быстро проникает в слизистые оболочки.

Дезинфицируйте руки

Носите с собой спиртосодержащие салфетки или жидкость для дезинфекции рук. Протирайте ладони каждый раз, когда выходите из транспорта.

Держите дистанцию

Если есть возможность, не стесняйтесь отойти от кашляющих и сморкающихся людей хотя бы на полтора-два метра. Если такой возможности нет - отвернитесь, прикройте рот и нос шарфом, воротником. Старайтесь дышать не очень глубоко. Кстати, на шарф перед выходом из дома можно нанести парку капель эфирного масла: эвкалиптового, лимонного, кедрового, пихтового, соснового, лавандового, мятного.

Ограничьте близкие контакты

Не пожимайте руки, не обнимайтесь и не целуйтесь, здороваясь и прощаясь.

Старайтесь заменить поездки прогулками

Если позволяет время, лучше пройтись, чем проехать пару остановок. Это, к слову, касается не только периода эпидемий.

Мойте руки

Придя домой или на работу сразу тщательно вымойте руки.

Тэги:

Добавить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Курсы валют

  • Доллар США2.1329
  • Евро2.4253
  • 100 Российских рублей3.1894
  • 10 Польских злотых5.6594
  • 100 Украинских гривен7.6655
  • 10 Китайских юаней3.0989
  • Канадский доллар1.5925